Туло́ма – река в Европейской части России, на Кольском полуострове, в Мурманской области.

Река вытекает из Нотозера (с 1965 г. озеро подпружено Верхнетуломским водохранилищем). Впадает в Кольский залив Баренцева моря. Длина реки 64 км, площадь бассейна 21,7 тыс. км2 (из них 6,25 тыс. км2 – часть бассейна ниже Нотозера). По площади бассейна Тулома занимает 2-е место среди рек Мурманской области (после Ковды) и 51-е – в России[*]. Основные притоки: Печа (82 км), Улита (32 км), Кожа (27 км) (правые); Шовна (39 км) и Пяйве (23 км) (левые). В Нотозеро впадают реки Нота и Лотта, истоки которых находятся в Финляндии. С учётом длины Нотозера (около 13 км) и длины р. Лотты (190 км) общая длина реки 267 км. На водосборе Туломы находится более 5 тыс. озёр. Падение реки 48 м; средний уклон 0,3‰. На горном участке река находится в узком и глубоком ущелье (глубина врезания 200–300 м), формирует врезанные излучины. На реке много порогов. В низовье реки (ниже пос. Мурмаши) сказывается влияние морских приливов.

Климат в нижней части бассейна реки умеренно холодный, морской, со сравнительно мягкой зимой и прохладным летом. В центральных районах Кольского полуострова климат более континентальный. Наиболее низкая температура воздуха в феврале или в январе (от -5°С до -9°С – на Мурманском побережье, от -10°С до -14°С – в центральной части бассейна). Полярная зима продолжается 5–6 месяцев. Зимой в отдельные дни температура воздуха может опускаться до -45°С мороза. Летом наиболее высокая температура в центральной части бассейна наблюдается в июле (+11°С…+14°С), а на Мурманском побережье – в августе (+9°С…+10°С). Годовое количество осадков изменяется от 500 до 700 мм (в горной части бассейна оно возрастает до 900–1300 мм). Наибольшая высота снежного покрова обычна для конца марта или начала апреля. В защищённых местах она обычно составляет 50–70 см, а в горах – 100–200 см.

Среднемноголетний расход воды в нижнем бьефе Нижнетуломской ГЭС равен 228 м3/с, ближе к устью реки – 241 м3/с (объём стока 7,606 км3/год, модуль стока 11,1 л/(скм2)). Питание реки преимущественно снеговое, с небольшой долей подземного. Бóльшая часть годового стока приходится на весну (45%), на лето, осень и зиму приходится соответственно 21, 25 и 9%. Весеннее половодье обычно начинается во второй половине апреля – начале мая еще при ледоставе и характеризуется быстрым нарастанием уровней. Наибольшее внутригодовое изменение уровней воды составляет 5,8 м. Максимальный расход воды 2200 м3/с. Летняя межень устанавливается в конце июля и продолжается до сентября. В отдельные годы она нарушается дождевыми паводками, с подъёмом уровней до 2,5 м над меженными уровнями воды. Минимальный расход воды 52 м3/с.

Осенние ледовые явления начинаются в первой декаде октября. Река покрывается льдом в конце декабря. На плёсовых участках он устанавливается в середине ноября, на порожистых участках – гораздо позже. Вскрывается река в начале мая.

Мутность воды не превышает 20–25 г/м3. Основная часть стока взвешенных наносов формируется в период половодья. Минерализация воды около 100 мг/л. Вода по химическому составу относится к гидрокарбонатному классу и кальциевой группе. В воде повышено содержание ионов меди, железа, марганца. Вода по качеству соответствует слабо загрязнённой или загрязнённой.

Река зарегулирована Верхнетуломским и Нижнетуломским водохранилищами. Судоходна на нижнем участке. В старину по рекам Ноте и Лотте проходил путь из Северной Финляндии до Нотозера, а затем (по Туломе) к морю. Развито рыболовство: сёмга, кумжа, хариус, щука, сиг.

Населённые пункты на реке: Кола, Мурмаши, Тулома, Верхнетуломский.

В.А. Жук, Е.С. Повалишникова